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  • : Je souhaite que ce blog soit un espace de partage et de ressourcement pour vous qui êtes en pleine évolution spirituelle, d’accompagnement pour vous qui sentez des changements se produire en vous actuellement sans savoir quel sens leur donner. C'est aussi le lieu où j’ai pris mon envol et pu exprimer Qui Je Suis, une fois devenue canal de Grands Guides de Lumière. Car je suis une messagère de Lumière. Là réside toute ma joie et toute ma passion pour cette vie qu’il m'a été donné de vivre.
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Qui regarde à l'extérieur rêve; qui regarde à l'intérieur s'éveille.

Carl Gustav Jung

La vie est une habitude, alors j’ai instauré l’habitude d’une belle vie.

Joe Vitale, auteur de "Zero Limit"

Le vieux sage dit à l'empereur :

"Ta pensée est limitée, pourtant tout ce que tu es capable d'imaginer peut exister. Il n'y a rien qui soit impossible."

FUN CHANG

Qu'est-ce que l'idéal ?

C'est l'épanouissement de l'âme humaine.

Qu'est-ce que l'âme humaine ?

C'est la plus haute fleur de la nature. 

Jean Jaurès

Nous sommes ici seulement pour apporter de la paix à notre propre vie, et si nous apportons de la paix à notre propre vie, tout, autour de nous, trouve son propre lieu, son propre rythme et et sa propre paix.

Morrnah SIMEONA

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Gratitude

Merci de votre participation - libre - quand je réponds à l'une de vos questions.

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Gratitude

Michèle

21 juin 2014 6 21 /06 /juin /2014 21:59
Se raconter une autre histoire pour changer de vie

Tandis que vous vous racontez chaque jour l'histoire d'une vie plus positive et qui vous fait vous sentir mieux, en temps utiles, le plaisir que vous en ressentez deviendra la vibration dominante en vous et alors que vous y associerez une manière plus plaisante de gagner un revenu, les deux s'accorderont parfaitement et se soutiendront mutuellement.

Il n'y a pas de meilleure façon de gagner de l'argent que d'y parvenir en faisant ce que l'on adore faire. L'argent peut alors entrer à flot dans votre expérience. Ce n'est pas le choix du moyen que vous aurez choisi qui limite l'entrée de l'argent mais votre attitude vis à vis de l'argent.

Abraham

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Michèle Au Coeur de Soi - dans Loi d'Attraction
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20 juin 2014 5 20 /06 /juin /2014 17:42

2 - Trouver le bonheur

    

Nous allons découvrir qu’il existe une source, en nous, qui contient l’énergie du Bonheur.

    

Nous allons donc inviter la joie, le plaisir, l’allégresse à participer à cette méditation. Une joie, un plaisir, une allégresse que vous pourrez continuer à inviter dans votre vie, dans votre quotidien.

    

PENSEE D’ANCRAGE : Je suis la source d’un bonheur illimité

MANTRA EN SANSKRIT : Yam (Je suis le bonheur)

    

La plupart du temps, nous pensons que le bonheur vient de facteurs extérieurs à nous, des objets ou expériences qui nous rendent heureux. Et il est évident que des facteurs extérieurs peuvent nous amener de la joie. Mais quand ces facteurs extérieurs changent, le bonheur s’en va avec eux.

    

Cherchons plutôt à accéder à la source même de la joie, celle qui nous permet de la conserver quoi qu’il advienne à l’extérieur. Le bonheur est un état interne. Si nous sommes déprimés, le plus magnifique coucher de soleil n’aura aucun charme. Si nous sommes anxieux sur un sujet particulier, le plus délicieux des repas sera sans goût. Tout ce que nous vivons est coloré par la façon dont nous nous sentons à l’intérieur.

    

En cherchant à nous ouvrir à la source que nous avons en nous-mêmes, le bonheur peut devenir un état d’être permanent. Peu importent les circonstances extérieures, parce que nous apprenons à nous en détachons. Le bonheur ne sera donc plus juste une expérience qui s’invite de temps à autre dans notre vie parce que nous avons réussi à obtenir ce que nous désirions. Le bonheur authentique est notre droit de naissance à tous. Nous pouvons nous sentir heureux ou nous pouvons ETRE heureux. Nous avons tous en nous le pouvoir d’accéder et de maintenir un bonheur profond, durable, un bonheur qui est présent en permanence.

     

Cette méditation est destinée à vous faire retrouver ce flux en vous, Quand on est heureux, que l’on peut se réapproprier le bonheur, en même temps, l’on se réapproprie la facilité et l’abondance. Quand vous êtes en joie, l’univers vous sert sur un plateau tout ce qui s’accorde à cette belle vibration que vous lui envoyez.

    

Alors, au lieu de vous trouver anxieux au sujet de ce que vous désirez, vous pourrez commencer à vous détendre et devenir de plus en plus confiant que tout ce que vous désirez au plus profond de vous est accessible et se manifestera de la plus fabuleuse des façons. Notre bonheur intérieur, c’est une sagesse, une rectitude. Elle nous inspire et nous guide vers des désirs qui vont nous amener toujours plus de joie mais seront également source d’épanouissement spirituel.

    

Désirer est naturel. Se battre contre ce que l’on désire ne fait pas de nous des êtres plus spirituels mais nous frustre et nous met dans une vibration basse. Car dans cet état de déséquilibre, ce que nous désirons peut devenir source de jugement, de culpabilité, de dépression et d’habitudes addictives (dépendances). Ce n’est donc pas dans le sacrifice ou la négation de soi que l’on peut trouver le bonheur.

    

En équilibre, par contre, suivre le flot de nos désirs représentera une joyeuse expression de notre bonheur intérieur et notre évolution spirituelle ne fera que s’accroitre. Nous allons découvrir qu’en accédant à notre source intérieur de joie, nous accédons à un sentiment de Bonheur qui ne varie pas quelque soient les évènements auxquels nous sommes confrontés dans notre vie de tous les jours.

   

Comme vous vous préparez pour la méditation, prenezs un instant pour vous focaliser sur la pensée d’ancrage du moment : Je suis la source d’un bonheur illimité. Je suis la source d d’un bonheur illimité.

   

MEDITATION

   

Trouvez une position confortable et fermez les yeux. Respirez naturellement et sans effort. Le flux de votre respiration se tranquillise. Amenez votre attention sur votre corps et sentez s’il s’y trouve des tensions. Autorisez votre expiration à emporter ces tensions avec elle. Commencez à relâcher vos pensées et attentes. Chaque inspiration et chaque expiration amène un peu plus de relaxation et de confort en vous, un peu plus de paix.

   

Vous allez maintenant introduire doucement le mantra YAM dans cette méditation avec fluidité et facilité. YAM est un mantra sanskrit qui vous aidera, en le répétant durant la méditation, à vous ouvrir à la source de votre bonheur intérieur. Répétez-le silencieusement, en vous-mêmes, YAM, YAM, YAM.

   

Si vous vous surprenez à être distrait par une pensée, un bruit ou une sensation physique, revenez simplement au mantra et recommencez à le répéter en silence. YAM – YAM – YAM.

    

Vous allez méditer en silence pendant 15 minutes.

   

……………

    

Vous allez ensuite relâcher le mantra. Restez dans votre position, les yeux fermés, pendant quelques instants encore. Continuez de respirer tranquillement. Puis doucement, commencez à bouger un pied puis l’autre, une main, etc. Et quand vous vous sentez prêt, ouvrez les yeux.

   

Tout au long des journées qui viennent, retrouvez la pensée d’ancrage : Je suis la source d’un bonheur illimité. Je suis la source d’un bonheur illimité. Je suis la source d’un bonheur illimité.

    

Pour que l’énergie de votre méditation continue à rayonner, prenez le temps d’apprécier la beauté dans toutes les expériences ordinaires de la vie – un souffle d’air frais, une tasse de thé, le bruit d’enfants qui jouent, un bel arbre, un ciel radieux. Tout ce qui peut se présenter comme une bonne occasion de profiter d’une joie simple dans un état de conscience intérieure. Plus vous le faites et plus vous allez faire grandir et magnifier cette connaissance du plaisir et de la joie qui se trouvent déjà en vous. Avec le temps, vous allez de mieux en mieux la reconnaître.

    

Journal de bord 

   

1. Racontez un moment où vous avez été heureux parce que vous aviez obtenu ce que vous souhaitiez comme une nouvelle relation, une nouvelle voiture ou un super job.

Puis racontez un autre moment où vous avez été heureux alors même que vous n’aviez pas obtenu quelque chose que vous souhaitiez.

Quelle émotion, dans ces deux expériences, était semblable ? Rappelez-vous votre état d’esprit. Qu’est-ce qui, selon vous, vous a rendu heureux(se) dans les deux circonstances ?

    

2. Racontez une expérience que vous avez vécue lors de laquelle vous vous êtes senti(e) heureux(se) sans raison spéciale. Peut-être étiez-vous en train de rentrer chez vous ou de déjeuner avec un ami et vous avez remarquez que vous vous sentiez heureux d’être en vie, tout simplement. Cette joie-là émanait de votre source intérieure de bonheur.

Ramenez cette mémoire et cette émotion dans votre corps en l’accompagnant de respirations profondes. Installez-les dans la région basse de votre abdomen comme une boule de joie effervescente. Faites-en une description.

   

3. Racontez un évènement de votre vie que vous associez au bonheur. Cela peut être le rire de votre petit-fils, les yeux de votre bien-aimé(e) ou la vue de jolies fleurs dans votre jardin. Connectez-vous à cette joyeuse expérience en ressentant le centre de votre béatitude dans la région basse de votre abdomen. Racontez toute cette expérience.

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Michèle Au Coeur de Soi - dans Méditations
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18 juin 2014 3 18 /06 /juin /2014 15:56
RETROUVEZ LE FLUX ABONDANT DE VOTRE FORCE DE VIE

Pour reprendre le fil de ce que je vous disais la semaine dernière ...

Au travers des méditations auxquelles je vous invite, vous apprendrez à vous reconnecter au flux naturel et abondant de votre force de Vie. Tout dans la vie est énergie. Absolument tout. Ce qui fait se lever le soleil, s’aligner les planètes, pousser les fleurs, changer les courants des océans, déclencher les tempêtes. C’est ce qui crée la vie en nous quand un enfant pointe le bout de son nez. Tout est énergie.

Quand on fait appel à cette énergie, un formidable flux vient à nous pour nous inonder et nous servir de catalyseur pour changer nos vies.

Le flux de la Vie est composé de plusieurs courants d’énergie ; au cœur de ces courants se trouvent différents besoins essentiels de l’être humain : sécurité, bonheur, puissance, amour, créativité, vision ou inspiration. Chacun de ses centres d'activation d'énergie, les chakras, porte la couleur de l'un de ces besoin. La réunification harmonieuse de ces courants, en nous, met en œuvre notre manière unique d’être au monde. Quand nous y parvenons, nous nous reconnectons au flux naturel de la Vie, à la pulsation de l’Univers, et retrouvons l’énergie de la Source infinie de joie, d’équilibre, d’harmonie et d’amour.

Dans ce cycle de méditations, vous allez apprendre à vous reconnecter au flux puissant de votre force de vie et ce courant va vous guider, vous aider sur votre chemin d'éveil à votre Vrai Moi. L’univers nous accompagne toujours dans cette découverte et se met à notre service de manière inimaginable.

En vous reconnectant à cette sagesse essentielle, à cette connaissance intérieure, vous allez constater que nous sommes tous en sécurité dans l’énergie divine, que la paix est là, accessible, et que tout est en ordre. Il s’agit donc d’activer ce flux puissant d’énergie intérieure, de s’y ancrer progressivement, de le faire entrer de plus en plus largement dans nos vies et d’ainsi permettre à la joie, à l’amour de s’y épanouir durablement. Pour ensuite le faire déborder à l’extérieur de nous. Créant ce que nous souhaitons créer et donnant à ceux qui nous entourent un précieux cadeau, celui d’un être équilibré, stable, confiant et joyeux. Là est la source de tout accomplissement.

Les neurosciences nous apprennent que des zones spécifiques du cerveau régissent les fonctions de secteurs spécifiques de notre vie. Il y a les zones pour les 5 sens, pour les émotions et pour les besoins de base en lien avec la faim et le sommeil. La méditation influe directement sur ces centres. En quelques minutes, une personne qui médite pour la première fois, expérimente des changements physiologiques en termes de rythme cardiaque, de pression sanguine et de niveau hormonal.

Dans les traditions anciennes, la méditation était destinée à trouver le bon flux de vie, à modeler, façonner l’intention, la pensée et l’action. Permettez-vous d’accéder à ce lieu où réside cette merveilleuse énergie, à ce lieu de profonde quiétude, de paix et de sécurité, en vous. A ce centre et de vous y ancrer.

Ces méditations et mes mots sont largement inspirés de Deepak Chopra, médecin et grand spécialiste de l’Ayurvéda aux Etats-Unis, créateur de nombreuses cliniques ayurvédiques mais également auteur de nombreux livres sur la santé et sur la spiritualité.

Vous allez pouvoir suivre, si vous le voulez bien, un cursus de trois séries de méditations, portant sur vos 7 centres d’énergie principaux, que l’on appelle donc chakras en sanskrit. Grâce à ces méditations et aux différents mantras qui vous seront donnés au fur et à mesure :

1. Nous allons d’abord les réveiller et apprendre comment ils fonctionnent puis à les ressentir. En s’y ancrant, on peut commencer à ressentir que nous sommes en sécurité sur ce chemin de la Vie et que tout peut être accessible.

2. Nous allons ensuite faire circuler ces énergies de plus en plus abondamment en nous, consciemment. Les rattacher à nos 7 chakras et ressentir leurs différences. Et installer un état de paix grandissant.

3. Nous allons, pour terminer, faire déborder ces énergies pour qu’elles puissent rayonner dans le monde et expérimenter à la fois nos transformations intérieures et la transformation de notre monde.

Ces séries de méditation représenteront une belle expérience d’ouverture du Cœur.

Namaste

Michèle

Que la Lumière soit

Au Cœur de Soi

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Michèle Au Coeur de Soi - dans Méditations
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